Körper. Geist. Seele.
Finde zurück zu Dir selbst
In unserem Studio in Uster-West begleiten wir dich auf deinem ganz persönlichen Weg — mit Pilates, Yoga und achtsamer Körperarbeit. Seit über 30 Jahren.
Unsere Philosophie
Mehr als Training — ein Dialog zwischen Körper und Seele
Pilates bei MRava ist ein Raum, in dem du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst. Jede Bewegung ist ein Akt der Selbstfürsorge, jeder Atemzug eine Einladung, ganz im Moment anzukommen.
Wir verbinden die Präzision von Pilates mit der Tiefe von Yoga und der Achtsamkeit ayurvedischer Körperarbeit — für ein ganzheitliches Wohlbefinden, das über das Studio hinaus in deinen Alltag strahlt.
Ankommen
Du lässt den Alltag hinter dir und schenkst dir selbst einen Moment der Stille.
Spüren
Du hörst auf deinen Körper und entdeckst, was er dir heute sagen möchte.
Wachsen
Mit jeder Bewegung wirst du stärker — von innen heraus, sanft und bewusst.
Strahlen
Du gehst mit neuer Energie und innerer Ruhe zurück in deinen Alltag.
Unser Angebot
Trainingsformen
Mehr als Pilates
Ganzheitliches Wohlbefinden
Ergänzend zu unserem Pilates-Angebot bieten wir dir Wege zur Entspannung, Achtsamkeit und innerer Balance.
Ayurvedische Kaash-Fußmassage
Tue etwas Gutes für Körper und Seele — mit der heilenden Kraft der Kaash-Schale.
Mehr erfahren →Yoga (Hatha Flow)
Finde deine Mitte in kraftvollem Hatha-Yoga mit fließenden Vinyasa-Elementen.
Mehr erfahren →Stretch & Relax Sonntage
Sanfte Dehnübungen und tiefe Entspannung an ausgewählten Sonntagmorgen.
Mehr erfahren →
Deine Begleiterin
Manuela Rava
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst. Pilates ist für mich nicht nur Bewegung — es ist eine Sprache zwischen Körper und Geist. In meinem Studio in Uster-West schaffe ich einen Raum, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst.
Mehr erfahrenStimmen aus dem Studio
Was unsere Kundinnen sagen
“Seit ich bei MRava trainiere, hat sich nicht nur meine Haltung verändert —ich fühle mich in meinem ganzen Alltag ruhiger und zentrierter. Es ist, als hätte ich wieder gelernt, auf meinen Körper zu hören.”
“Ich kam wegen Rückenschmerzen und fand so viel mehr. Die achtsame Art, wie hier gearbeitet wird, hat mir gezeigt, dass Bewegung auch Meditation sein kann.”
“Die Stunden bei Manuela sind mein Ankerpunkt in der Woche. Hier darf ich ganz bei mir sein. Nach jeder Lektion gehe ich mit einem Lächeln und neuer Energie nach Hause.”
“Nach 10 Lektionen spürst Du den Unterschied, nach 20 Lektionen siehst Du ihn, nach 30 Lektionen hast Du einen neuen Körper.”— Joseph Hubertus Pilates
Bereit für deine erste Lektion?
Vereinbare jetzt eine Probelektion und erlebe Pilates in unserem wunderschönen Studio in Uster-West.